寶寶食譜~三文魚時蔬燜飯

今天
有一場飯局
與幾位姐妹吃飯“聊天”
爲什麽聊天是要放標點符號呢？
因爲今天的飯局是在部落格
與幾位姐妹約在部落格吃飯
呵呵呵呵

最近的寶寶吃太多麻麻做的蛋糕麵包

每每吃飯的時候都無法吃得完

都是麻麻的錯

所以麻麻最近幾天都不敢再做了

免得猛誘惑寶寶

哈哈哈哈

其實是懶蟲上身

沒精力開爐卻拿寶寶當擋箭牌

近兩個月都不愛出外買菜
懶惰駕車懶惰排隊
還好每逢一、三、五都會有一輛菜車上門售賣新鮮的肉類與蔬菜
跟對方預訂了兩塊三文魚
好新鮮
所以決定為寶寶與兩個大哥哥做一份營養豐富的燜飯
這一次寶寶吃好多飯哦
不懂兩個哥哥喜歡嗎

三文魚時蔬燜飯

新鮮三文魚（切丁） 30克

橄欖油 1/2湯匙

洋蔥（切碎） 半顆

南瓜丁 30克

黃燈籠椒 20克

四季豆 （切碎）1根

醬油 適量

白米 1杯

白開水 1 1/2杯

做法：

~三文魚放一片檸檬腌10分鐘癖腥~

~鍋内倒油預熱，放入洋蔥碎爆香，陸續加入其它蔬菜略炒~

~加入三文魚炒至變色，加入適量醬油調味，即可撈起~

~白米洗淨倒入一杯水，用電飯煲煮至水分收干~

~倒入炒好的菜，蓋蓋燜至飯煲摯跳起即可~