Friday, May 19, 2017

天然酵母~全麥吐司 (WildYeast Starter Whole Meal Bread)


是的,又是麵包,又是吐司
孩子有上學的日子,麵包吐司是很快消耗掉的
早上懶惰煮早餐,一塊麵包一抹nutella,一杯美祿
搞定!
而且還能做成三明治讓孩子帶去學校
怎麽都沒做蛋糕了?
因爲啊,孩子埋怨說:媽咪,不想帶蛋糕去學校,現在不大想吃蛋糕耶
就是因爲這一句,鄰居又引誘我做天然酵母
又因爲看到酵母寶寶這麽活躍
所以呢,又再次造就了今天的吐司
冰櫥的全麥粉已經收了整年多
是時候解決掉了
想不到加了全麥粉的吐司外皮這麽白喲


因爲秤錯分量了,在將錯就錯下,
這吐司長得好高
白白的外表,加上高挑的身材
軟軟的内在
這次的吐司實在太滿意了
近幾天天氣炎熱
所以我的酵母薄薄逗號活躍,吐司都發得比平常快
一個半小時的最後發酵已經發得要高過模型了



天然酵母酵種(Starter)
高筋麵粉 Bread Flour 250g
天然酵母 Wild Yeast 200g
冷水 Cold water 80cc
~所有材料混合揉成光滑面的麵糰,放入抹油的碗内蓋上保鮮膜待發酵3小時~
~Mix all ingredients and knead till smooth surface,put in a bowl and let it rise for 3 hours~

主麵糰 (Main Dough)
酵種全部 Starter (All)
高筋麵粉 bread Flour 100g
全麥麵粉 Whole Meal Flour 30g
鹽 Salt 1/4tsp
無鹽奶油 Unsalted Butter 30g
冰水 Cold water 60g(Depending on the condition of the starter)

做法 Method:
~將所有材料除奶油外,混合均勻攪拌至一塊不黏手麵糰~
*Mix all ingredients except butter, knead till not sticky*
~加入無鹽奶油,繼續攪拌至出薄膜~
*Add butter and continue knead till dough membrane come out*
~把麵糰放入密封容器,表面噴水,蓋著待發90分鐘~
*Put dough into an air tight container, spread some water onto dough, let it rise for 90 minutes*
~發酵完成,麵糰取出把麵糰的空氣拍出,平均分割2等份,休面10分鐘~
*After fermentation done,put dough onto table with some flour , press air in the dough out, divide dough into 2,rest for 10 minutes*
~把麵糰擀長光滑面向下卷起,休面10分鐘,再反復卷一次~
*Roll out the dough, smooth surface face down, roll up, rest for 10 minutes, repeat this step one more time*
~把卷好的麵糰放入450克土司模内,待發9分滿~
*Put dough into a 450g bread loaf mold, let rise till 90% full*
~預熱烤箱160度,烤40分鐘,烤好脫模待冷切片~
*Put in preheat oven 160 degree for 40 minutes, remove from mold till cold*






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Thursday, May 18, 2017

天然酵母~煉奶土司(WildYeast Starter~Condensed Milk Loaf Bread)


鄰居黃女士很喜歡用天然酵母烤麵包
每次做了都會送些給我
因爲她知道我也愛烤麵包
被她的影響下我也想玩玩
前兩個月有試養蘋果的
可惜被我養得氣奄奄的
看到它這麽辛苦
我惟有忍痛把它給“人道毀滅”了


不死心的我,在黃女士再而三的引誘下
我又再次養了葡萄乾的
剛開始它也是不活躍
研究下,發覺我餵養的方式錯誤了
原來我的酵母寶寶是不夠吃才會不活躍
把原本的2湯匙的麵粉改去100克麵粉:100克水的比例后
隔天的它竟然快速成長
我趕快拿了些來做了這土司
想不到取了1/3分量的酵母還能成長快速
隔天一早它竟然想爬出來吸吸外面的空氣
不能啦,唯有勺了些送給黃女士幫忙解決些


這土司組織還是不大鬆軟
可能是麵糰太溼的情況下我猛加粉
無論如何也是一個新體驗
希望下次會更好



餵養后的2~4小時是做麵包最好的時機
食譜參考:Carol100道無添加純天然手感麵包
天然酵母~煉奶土司

中种麵糰(Starter)
高筋麵粉 Bread Flour 200g
天然酵母 Wild Yeast 150g
冷水 Cold water 80cc
~所有材料混合揉成光滑面的麵糰,放入抹油的碗内蓋上保鮮膜待發酵3小時~
~Mix all ingredients and knead till smooth surface,put in a bowl and let it rise for 3 hours~

主麵糰 (Main Dough)
中种面団全部
高津麵粉 bread Flour 100g
煉奶 Condensed Milk 35g
鹽 Salt 1/4tsp
無鹽奶油 Unsalted Butter 20g
雞蛋 Egg 1pc

做法 Method:
~將所有材料除奶油外,混合均勻攪拌至一塊不黏手麵糰~
*Mix all ingredients except butter, knead till not sticky*
~加入無鹽奶油,繼續攪拌至出薄膜~
*Add butter and continue knead till dough membrane come out*
~把麵糰放入密封容器,表面噴水,蓋著待發90分鐘~
*Put dough into an air tight container, spread some water onto dough, let it rise for 90 minutes*
~發酵完成,麵糰取出把麵糰的空氣拍出,平均分割2等份,休面10分鐘~
*After fermentation done,put dough onto table with some flour , press air in the dough out, divide dough into 2,rest for 10 minutes*
~把麵糰擀長光滑面向下卷起,休面10分鐘,再反復卷一次~
*Roll out the dough, smooth surface face down, roll up, rest for 10 minutes, repeat this step one more time*
~把卷好的麵糰放入450克土司模内,待發9分滿~
*Put dough into a 450g bread loaf mold, let rise till 90% full*
~預熱烤箱160度,烤40分鐘,烤好脫模待冷切片~
*Put in preheat oven 160 degree for 40 minutes, remove from mold till cold*

**最後發酵我用時2 1/2小時**
**I'm used 2 1/2hours to complete the last rise**



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Wednesday, May 17, 2017

咕嚕肉(Sweet & Sour Pork)


我家時常出現的一道菜
可惜從來未在這裡登場過
因爲每次煮好了天都黑了
這次也不例外
我習慣在天然光線的室外拍照
所以盡少在晚上拍,也因此很少菜肴會出現


這一次,我家的二哥哥竟然心血來潮說要幫我煮
我看他這麽有心就讓他炒醬好了
煮完了,他還自告奮勇的說餵迷你寳吃晚餐
我這二哥哥雖然很愛發脾氣
可是卻是一個貼心的哥兒

看二哥哥帥氣的樣子
煮好了,天色也暗了
惟有在飯桌上隨便拍兩張
沒錯,這次也是二哥哥當攝影大師


咕嚕肉

材料(1):

肉末 500克
蠔油 2湯匙
醬油 2湯匙
雞精粉 1/2茶匙
鹽 1/2茶匙
蛋液 1湯匙
玉米粉 1湯匙

~所有材料混合,同一個方向攪拌,放入冰箱腌製至少2小時~
~腌製好,取一小球,裹上炸雞粉,放入熱油炸,撈出,大火熱油,再次把肉放入炸至外皮酥脆~
~撈起瀝油備用~

材料(2):
紅燈籠椒 半顆(切塊)
日本小黃瓜 1/3分(切塊)
番茄 半顆(切塊)
洋蔥 1顆(切成1/4塊)

材料(3):
Maggi番茄醬 3湯匙
Life辣椒醬 2湯匙
白米醋 3湯匙
糖 3湯匙
清水 6湯匙
粟米粉水 適量

~鍋内熱油,放入材料(2)翻炒,倒入材料(3),粟米粉水除外,煮至滾,再倒入粟米粉水,煮至濃稠~
~倒入炸肉,稍微翻炒,讓所有炸肉都沾上醬汁,撈起,即可食用~

**如果沒立刻吃,建議先別把炸肉放入,因爲這樣,炸肉會吸收醬汁,肉就變成軟軟了**





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Tuesday, May 16, 2017

寶寶食譜~三文魚蛋餅 (14Months)


近來有點懶惰,都煮粥給迷你寳吃
再加些魚、豬肉、雞肉
冰櫥有什麽蔬菜就直接加下去
想不到迷你寳都把食物吃完了
有點不可思議


不行,不能再懶惰了
再次搜索食譜
發覺這食譜還蠻簡單的
最重要是食材都齊全

 做法簡單,食材易得
而且營養豐富的食物
最適合現在的寶寶
煮了一小碗的軟米飯
配上這蛋餅
迷你寳又是一口又一口
啊。。。做媽媽最滿足的莫過於此


三文魚蛋餅(14months)
食譜參考:威信公衆號[寶寶輔食微課堂]

三文魚 切塊 2湯匙
馬鈴薯 切碎 2湯匙
胡蘿蔔 切碎 2湯匙
雞蛋 1個
麵粉 50克
水 25克

做法:
~三文魚、馬鈴薯和胡蘿蔔蒸熟,待冷備用~
~麵粉放入碗内,打入雞蛋,混合均勻,加入水混合成糊~
~過篩一遍,加入蒸熟的其他食材,混合均勻~
~冷油熱鍋,倒入適量麵糊入平底鍋,小火煮至兩面熟,待稍微冷就可食用~

**三文魚營養價值高的一樣食物,它能提供優質蛋白質,它含有基本氨基酸極易吸收,它還含有大量的維生素D,B6,B12 ,煙堿酸和核黃素。它能促進寶寶大腦發展,能夠提高記憶力及思維能力。所以多讓寶寶吃三文魚,百益而無害**


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Monday, May 15, 2017

寶寶食譜~紫薯米糕


以前兩個大的孩子無法親自下廚為他們準備食物
早出晚歸的,心裏對他們實在很愧疚
現在的我成爲了全職的家庭主婦
希望孩子在3嵗之前都能親口吃到我做的營養美食



在超市看見美麗的日本紫薯
趕快選了三顆
其實還未想到做些什麽食物
就是看到新鮮的食材就想買


這道寶寶美食是無意閒加入了一個中國媽媽所開的微信公衆號
食材有紫薯、大米和小米
所有食材都有。。。呵呵呵


 食譜參考:微信公衆號[寶寶輔食微課堂]

紫薯米糕(14months)

紫薯丁 60克
大米 1tbsp
小米 1tbsp
玉米粉 8g
水 20g

做法:
~大米和小米洗一遍,和紫薯丁一起放入電子鍋,加入適量水慢煮變軟爛 ~
~把所有食物勺出,待冷~
~玉米粉與水混合,倒入紫薯熟米内,倒入模,放入蒸籠蒸15分鐘,冷卻即可食用~
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Saturday, May 13, 2017

中种白土司(ZhongZhong White Bread Loaf)



我都有做些土司麵包,可是懶惰拍照
都是吃了就算了
最近看見相機感覺好像對不起它
在網上做些功課,大略研究一下相機操作
二寳看見我在拍攝也想湊上一手
好吧,讓你試試
下圖就是他的傑作


中种吐司,麵包体很棒
感覺有點口感
我覺得土司就應該有些口感
可是家裏的都習慣了


中种白土司
食譜參考:Carol100道無添加純天然手感麵包
橄欖油白土司

[中种/Zhong ZHong starter]
高筋麵粉  Bread Flour 220g
冷開水 Cold Water 150g 
速發乾酵母 Instant Dry Yeast 1/2tsp

~把所有材料混合均勻至無顆粒,反復搓揉至光滑麵糰~
*Mix all ingredients together, knead till soft*
~放入密封的容器,待發2~3小時~
 *Put into a air tight container, let it rise till 2~3hours*

[主麵糰/Main Dough]
中种麵糰全部 Bread Starter 
高筋麵粉 Bread Flour 100g
奶粉 Milk Powder 15g
細砂糖 Fine Sugar 20g
鹽 Salt 1/4tsp
無鹽奶油 Unsalted Butter 30g
冰塊 Ice cube 50g

做法 Method:
~將所有材料除奶油外,混合均勻攪拌至一塊不黏手麵糰~
*Mix all ingredients except butter, knead till not sticky*
~加入無鹽奶油,繼續攪拌至出薄膜~
*Add butter and continue knead till dough membrane come out*
~把麵糰放入密封容器,表面噴水,蓋著待發45分鐘~
*Put dough into an air tight container, spread some water onto dough, let it rise for 45 minutes*
~發酵完成,麵糰取出把麵糰的空氣拍出,平均分割2等份,休面10分鐘~
*After fermentation done,put dough onto table with some flour , press air in the dough out, divide dough into 2,rest for 10 minutes*
~把麵糰擀長光滑面向下卷起,休面10分鐘,再反復卷一次~
*Roll out the dough, smooth surface face down, roll up, rest for 10 minutes, repeat this step one more time*
~把卷好的麵糰放入450克土司模内,待發9分滿~
*Put dough into a 450g bread loaf mold, let rise till 90% full*
~預熱烤箱160度,烤40分鐘,烤好脫模待冷切片~
*Put in preheat oven 160 degree for 40 minutes, remove from mold till cold*

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Friday, May 12, 2017

寶寶食譜~原味海綿蒸蛋糕



打算烤海綿杯子蛋糕給大、二寳帶去學校,
想想近來迷你寳有點熱氣,
所以另拿一些麵糊去蒸,
低糖版的海綿蒸蛋糕,
香香的雞蛋香,
迷你寳一拿在手裏就非常高興了,
還把蛋糕吃完了呢!



原味海綿蒸蛋糕
六粒小蛋糕
雞蛋 2個
細砂糖 45克
低筋麵粉 過篩 65克
粟米油 10克
做法:
~蒸籠加水煮開。
~雞蛋加入細砂糖大致松發,拿起攪拌器蛋糊能畵出綫條而不易消失。
~分兩次篩入低筋麵粉,輕輕攪拌混合均勻。
~勺兩大匙麵糊入粟米油,混合后加入麵糊内攪拌均勻。
~勺入鋪了紙杯的杯子内,大概8分滿。
~放入水已煮開的蒸籠,中小火蒸15分鐘即可。

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Thursday, May 11, 2017

寶寶食譜~南瓜菠菜瘦肉粥



有一次跟朋友見面,
她建議寶寶開始輔食的時候就要開始讓他吃蔬菜,
不然以後想要他吃菜都難,
所以我都喜歡買些蔬菜甚至水果加入粥内給他吃,
可惜最近迷你寳都不愛吃粥了,我很擔心,
時常上網尋找些新食譜
這碗粥,以爲寶寶不會喜歡,
因爲菠菜的苦澀味比較重,想不到他竟然都吃完了,
所以我極力推薦這款粥,
家有開始輔食的寶寶可以嘗試,不過要使用南瓜泥哦
雖然菠菜與南瓜同食會把菠菜的維生素C分解掉,
可是因爲菠菜的味道能吸引寶寶的食欲,
所以我還是加了,害怕的朋友可以改用其他蔬菜



南瓜菠菜瘦肉粥(2餐分量)
南瓜切丁 半碗
菠菜(綽水15秒)3根
豬瘦肉 (綽水30秒) 25克
大米 半小碗
水 一碗半(碗大小同上)
鹽 適量 (周歲后寶寶才可加入)
做法:
~大米與水放入電子砂鍋,slow燉煮三小時
~菠菜與豬瘦肉分別剁碎,把其餘材料一起放入大米粥内,繼續煮1小時至南瓜丁變軟
**因爲怕煮糊了粥,我都是使用slow cooker煮粥的,從早上7點開始煮,寶寶11點就可以食用了,如果沒有slow cooker,可以用氣壓鍋**
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Wednesday, May 10, 2017

寶寶食譜~珍珠豆胡蘿蔔肉餅



迷你寳13個月了,時間過得真快
從瓜瓜落地,感覺就像昨天的事而已
迷你寳現在都不大愛喝粥了
作爲媽媽的我,必須想些新的食物吸引他的胃口


珍珠豆胡蘿蔔肉餅 (13Months)
搭配軟米飯進食
珍珠豆(煮熟壓爛) 15顆
胡蘿蔔 (切碎粒,盡可能越碎越好)15克
豬絞肉 1湯匙
魚絞肉 1湯匙
蛋液 1湯匙
玉米澱粉 1茶匙
鹽 適量(1嵗以内寶寶不要加)
~全部材料混合均勻,挖出一小球壓扁,放入刷了油的平底鍋煎至兩面金黃即可~
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Sunday, July 10, 2016

焦糖咖央(Caramel Kaya)


咖央,我老妈的最爱
我家婆的最爱,也是我老公的最爱
可我却不爱,说什么面包涂上牛油咖央
是人间一大美味
我却不认同
直到自己煮咖央,才理解
咖央要自己亲手煮的才是人间美味
自家熬煮使用新鲜椰浆、糖份适量
连我这不爱咖央的女人也爱上了
涂在梳打饼上,一片又一片的


送了一罐给老妈,她老人家猛说做的好滑
因为之前做了的给她都很粗燥的
家婆到访,也心血来潮继续在煮
一个星期连续煮了三次
我真的煮得不亦乐乎啊


焦糖咖央 (Caramel Kaya)
材料(Ingredients)
新鲜椰浆 (Fresh Coconut Milk) 250g
菜园蛋 (Kampung Eggs)5pcs
砂糖 (Sugar) 180g + 70g
班兰叶 (Screwpine leaves)5pcs

做法 (Method)
1.把菜园蛋与180克砂糖搅拌至糖溶解,加入新鲜椰浆,然后过筛。
Mix eggs with sugar till sugar dissolve,add in fresh coconut milk then shift the mixture.

2.准备两个一大一小的锅与一个蒸架,把(1)放入一小锅内,大锅注入水,把蒸架放入,再把小锅放在蒸架上。大锅里的水必须与材料同高。
Prepare one big & one small pot,and a steam rack,pour (1) into small pot,pour water into big pot and steam rack,put the small pot onto the rack,water in the big pot must same level with the mixture.

3.把70克的砂糖放在一平底锅内,摊平砂糖,开小火煮至糖溶解,颜色变深切有小泡即可熄火。
Put 70g sugar into a saucepan,cook with low heat to caramelize the sugar.

4.把焦糖倒入椰浆内,边搅拌边倒入。
Stir the mixture when pouring the caramel so the mixture won't cook by the caramel.

5.以小火,一直搅拌熬煮至妳喜欢的浓稠度即可。
Cook the kaya with low heat ,stir nonstop till thickness you desire.


小小记录(Notes)
~必须以小火不停搅拌,不要贪快用大火或中火,比如咖央煮出来会非常粗糙。~ 
 (Must cook with low heat and stir,DO NOT use medium or high heat to cook,or not the kaya will be very rough)


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Monday, June 27, 2016

班兰九层糕 (Steam Pandan Kuih Lupis)


邻居安娣办喜事,千金出家
曾经试过我做的九层糕,问我是否有时间为她做一盘待客用
我立刻答应了,可是事后却有点害怕
每次要特地制作送人的糕点,在当天的制作时肯定问题百出
这一次。。。。不例外
九层糕没完全冷却(其实已经有四小时了)就迫不急待的想脱模
好啦,脱模不成功竟然整盘九层糕跌在地上,上面的那层不见得人
赶紧在凌晨一点蒸一盘,这次一蒸好就跑去睡觉了
睡醒脱模,啊!观音保佑啊!美美出来了
切好赶紧送给邻居,总算任务完成
经过这一次,我想我不会再轻易答应别人制作糕点了
因为啊。。。。我承受不了压力咧


颜色不突出,因为使用原汁原味的自榨班兰汁
邻居安哥很喜欢
最上一层加点青色素,看起来亮丽许多
才那么一层的色素,别那么计较啦
哈哈哈哈


班兰九层糕(食谱参考:这里
~因为要用在7寸放盘内,我把食谱改了少许~

清水 600ml
砂糖 90克
鲜椰浆 600ml
粘米粉 250克
木薯粉 200克
班兰浓缩液 1 1/2汤匙

做法:
1.将清水与砂糖倒入锅内,小火煮至糖溶解,加入鲜椰浆。
2.筛入粘米粉与木薯粉,混合至无颗粒。
3.把面糊筛一次确保无粉粒。
4.把面糊分成两份,一份大约950克,一份大约760克。
5.打份的面糊加入班兰浓缩液,混合备用。
6.在四方烤盘蒲扇一片香蕉叶,四边抹一层薄油,放入蒸笼内预热。
7.水滚后把一份大约188克的班兰面糊倒入模内,中火蒸大约5分钟,再把同样分量的白面糊倒入,继续蒸五分钟。顺次序至蒸完为止。
8.最后一层加入少许青色素,蒸15分钟,待完全凉却在切块。

**小小记录**
~九层糕必须以塑胶到切,在切之前抹少许凉开水在刀上再切,九层糕就不会粘连了~
~九层糕必须待完全冷却才能脱模~



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Friday, June 24, 2016

鲜淮山玉竹排骨汤


自从当了全职家庭主妇后,为了能增加和保持人奶的分量
每天必定会煲汤,一大煲,喝不完我灌完它
不知不觉,身材向横发展得厉害了
不过为了小小宝,我还是会继续猛灌汤
也不止为了小小宝,也为了辛勤工作的阿纳塔
为了一早出门上课到下午才放学的孩子们补充精力
渐渐发觉他们的脸色好看多了
所以说,朋友,多忙也要煲些汤补补身子

 在一家卖菜的店看到一条像木薯的东东
问了老板娘才知道是淮山
谷歌一下发觉原来淮山与山药是同品种却不同功效的一种健康食材
分别大家可以参考这里

其实我煲汤不爱太复杂的食材
不过红枣我一定少不了
感觉没放红枣汤头就不好喝了

材料:
新鲜淮山 1根
红枣 15颗(去核)
玉竹 一把
龙眼干 6~7颗
蜜枣 1颗
枸杞子 1汤匙
排骨 250克

做法:
1.鲜淮山削皮切快,放入滚水烫一烫。
2.排骨放入热水汆汤,捞起。
3.所以材料放入砂锅内,倒入清水(分量自己拿捏),大火煮滚后,转小火煮3小时即可。
4.撒些盐调味即可上桌。






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